「スキンケアにお金をかけたくな〜い!」

「手軽にいつでも手に入るもので、
ニキビ対策ができないかな・・・?」

こう思っている女子は多いんじゃないで
しょうか?いや、女子全員といっても過言
ではないかも!?

ここではそんな声に応えて究極の美肌ドリ
ンクを教えちゃいます!!

それはズバリ!なんと「水」なんです!!

「なんだよ、水かよ〜><」
「毎日飲んでるけど本当に美肌にいいの?」

なーんてがっかりしないでくださいね!

今から超、重要なことをお話しします!

まず、人間が生きる上で水が必要不可欠
であることは、いうまでもないですね。

成人の体ではおよそ60%が水分です。

水は人間にとって身近で大切な存在で、
美容の面でも良い効果をもたらしてくれる、
と思うとなんだか愛すべき存在に思えます。

じゃあ、どうすれば水で美肌になる?

美容や健康に高い関心がある人は、化粧品の
種類や使い方についてたくさんの知識をお
持ちかと思います。

でも、化粧水や乳液はあくまで「表面」
のケアです。

肌の内側まで水分を与えてあげるには、
「飲む」しかありません。

かといって、むやみやたらにたくさん水
を飲めば良いというわけではありません。

たくさんの水を一気飲みすることは、
体を冷やし、危険です!

極端な例では、水を一度に大量に飲み
すぎて、排せつしきれなくなり、水中
毒を起こした死亡例もあるとか。

その例は、3時間ほどで約7.5lも
水を飲んだそうです。

でも、ご安心を。

そこまで水を飲むのはかなりの至難の
ワザです(——;)

というか、ムリです!笑

健康な人であれば、1日に飲む水の量の
目安は、1. 5〜2リットル程度です。

何回かにわけて、少しずつ飲むと良いです☆

よく汗をかく夏場や、入浴後、スポーツの
後などは水分がたくさん失われます。

場面によって量を調節して水分補給が
できるとgoodです!

体を冷やさないようにするため、飲み水は
常温のものが良いでしょう。

じゃあ、肝心の効果は?

お待ちかね、水のチカラを紹介します!

1・お通じがよくなります。

てきどに水分をとると、腸の中で便を
柔らかくして便通をスムーズにします。

便秘がニキビの原因であることもあります。

朝起きたらコップ1杯の水を飲むと良い、
といちどは聞いたことがあると思います。

朝1杯の水は消化器官とその機能を目覚め
させます。

2・基礎代謝が上がり、ダイエットの成功にも!

十分な水分の摂取で、血のめぐりがよくなります。
血のめぐりが良くなれば、基礎代謝があがり、
ダイエットの成功にもつなげることができます。

また、水分は食欲を抑える効果もあります。

ダイエット中、どうしてもお腹が空いたら
水を飲んでみてください。

3・デトックス効果も期待できる

水分を取ると、尿として排せつされます。
尿を出すことは体の老廃物を排出することに
つながります。

老廃物や毒素はつるつる肌の天敵です!
じゃんじゃん排出しましょう。

また、リンパの流れを良くすることもできます。
リンパの流れが悪いと、肌に必要な栄養が届き
にくくなります。

まとめ

ほんの少し、意識を変えるだけでお水はキレイを
与えてくれます!

あなたも、ぜひ水パワーを借りてきれいな
お肌を手に入れてください!

水は私たちの体の内側も外側もキレイにします(^v^)

もう「たかが水」なんていわないでくださいね☆